这是不是生病了？

其实，这可能不是生病或偷懒

而是情谊导致的身体不适

南京张女士一上班就头痛致使大脑空缺，放工便缓解，症状抓续半年。她就医发现，脑部CT、各项目标均平时，脸色量表评估败露中度心焦伴轻度抑郁，确诊为情景性头痛。

大夫默示，因平时高压使命，她一干涉办公室，大脑坐窝调取了使命便是累和苦，触发皮质醇和肾上腺素分泌，导致脑血管收缩、肌肉弥留诱发头痛。

开始：荔枝新闻

为什么一上班就头痛？

齐门医科大学宣武病院神经外科副主任医师王云鹏讲授，这不是浮浅的“偷懒”，而是一种典型的、由使命关联压力或环境身分触发的身心响应。

东谈主在某个特定的格式产生劳累、波折、疲顿的情谊，大脑也会产生相应的驰念。即使东谈主举座情景可以，然则一干涉办公室，大脑就会调取“使命=困窘”的驰念，身体会运行分泌一些激素。这种激素会让东谈主体的一部分血管出现痉挛，从而变成头痛。

东谈主体在感知到压力时，会激活“下丘脑-垂体-肾上腺轴”（HPA轴），开释皮质醇（压力激素）和肾上腺素，干涉“战争或逃遁”情景。永久或重迭的微小压力源（如令东谈主厌恶的使命环境、高压任务、东谈主际突破等）会导致这种系统失调。

这种“情景化头疼”，其实是身体在提醒你：

“该休息了”

淌若除了有头痛、心焦、虚夸除外，还伴有心前区的挤压感，以为胸闷、屈身，那就更需要休息了。

如何缓解“上班头痛”

▫ 实时“逃离”高压环境：

淌若在工位上感到头痛，别硬扛！起身走到窗边透透气，或者下楼在楼下走5分钟，让大脑暂时脱离使命场景，症状会快速缓解。

▫ 给身体“充氧”：

周末别宅在家里补觉，多去公园、旷费等当然环境中走一走。崭新空气能改善脑部供血，缓解血管痉挛，比睡一天更管用。

▫“碎屑化松开”：

每使命1小时，闭眼休息5分钟，或作念头部拉伸、推拿太阳穴，松开弥留肌肉。

有些头疼千万别硬扛！

引出手痛的原因多种万般，大约有上百种。医学上把头痛病大体分为两大类。

👉 第一类头痛病因明确，为继发性头痛，如颅内肿瘤、中风、脑膜炎、脑炎、脑外伤或者眼耳鼻牙疾病所导致的头痛。这种头痛与另外的疾病密切关联，当该疾病缓解时，头痛也会相应取得缓解。

👉 而另一类头痛找不到具体的病因，作念了万般搜检也很难发现与头痛相关的尽头情况。这种头痛为原发性头痛，如偏头痛、弥留型头痛、猬集性头痛等。

生存中大无数头痛齐属于原发性头痛，但必须警惕那些教唆严重潜在疾病的“危急信号”。出现以下任何一项症状，应立即就医。

1.突发爆炸样或轰隆样剧痛，需紧要排斥蛛网膜下腔出血。

2.头痛伴有新发神经系统缺损症状，如肢体无力、麻痹、语言不清、视物重影、行走不稳、意志水平下落、癫痫发作等，需排斥脑卒中、肿瘤等。

3.头痛进行性加重，数周密数月内，头痛频率和强度抓续加多，尤其是咳嗽、使劲、屏气时加重的头痛。

4.50岁后新发的头痛，或头痛性质发生短暂改动。

5.头痛伴全身性症状，如发烧、颈部僵硬（警惕脑膜炎）、皮疹、或与肿瘤病史关联。

6.头部外伤后出现的头痛，尤其是伤后意志浮松或头痛抓续加重。

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