日前，西安出现寒潮天气，颈肩腰腿痛成为市民冬季健康的“拦路虎”。记者从西安市红会病院中医药特色诊疗中心中医祸患科获悉，入冬后科室颈肩腰腿痛患者接诊量大幅增长，其中不少患者因受凉诱发旧疾，出现祸患加重、肢体活动受限等症状，而特色中医疗法正成为缓解病痛的“暖心良方”。

“一到冬天，我的腰和脖子就像被冻住了，疼得连床皆下不来。”54岁的西安市民王女士患有颈椎病、腰肌劳损六年，以前仅在劳累后有隐微酸胀感，可这次寒潮来袭，她出门买菜时颈腰部位失慎受凉，当晚便出现颈肩僵硬、腰部无法耸立的情况，翻身、行行运痛感热烈，连圣洁家务皆难以完成。自行贴膏药、热敷多日无果后，王女士在家东谈主奉陪下，来到西安市红会病院中医祸患科寻求匡助。

西安市红会病院中医祸患科主任董博接诊后，确诊王女士为寒湿痹阻型痹症（西医会诊为颈椎病、腰肌劳损）。针对其病情，董博定制了个性化诊疗决策，领受五运六气头针畅通经络，搭配火龙罐详细灸温经散寒，再以中药涂擦汇集推拿松解僵硬肌肉，同期合作针对性物理调整。经由系统领疗，王女士的祸患症状光显缓解。

“冬季颈肩腰腿痛高发，是知足与东谈主体生理特质共同作用的后果。”董博证明，从中医角度看，此类病症属“痹症”限度，冬季寒邪易导致经络瘀阻、气血驱动不畅，激发“欠亨则痛”；中老年东谈主群肝肾气血亏虚，抗寒能力较弱，旧疾复发概率更高。当代医学也确认，低温会使颈肩腰背部肌肉、血管痉挛，减缓局部血液轮回，导致代谢废料堆积，同期增多要道滑液黏稠度，加重祸患；加之冬季户外活动减少，久坐、垂头等民风进一步加重肌肉劳损，多热切素推高发病率。

西安市红会病院中医祸患科针对冬季高发的颈肩腰腿痛，翻新行使五运六气头针、火龙详细灸、铺灸、中药泡洗、正骨推拿等中医外治时间，精确应答寒湿痹阻、经络瘀堵问题，同期兼并当代康复理疗与药物干扰，为不同患者定制决策。

为匡助市民安心过冬，董博还整理了防卫淡薄。御寒方面，出门需为颈肩、腰膝佩带护具，幸免重要部位受寒；投入蔼然室内不要立即脱厚外衣，失足血管骤缩骤舒激发肌肉痉挛；日常洗漱、家务尽量用温水。糊口民风上，久坐时可在腰部放靠垫，每40-60分钟起身拉伸；采选合适的枕头与床垫，让颈腰在休眠中减轻；搬重物时抗击下蹲、腰背挺直，减少腰椎包袱。

运动方面，冬季安妥开展柔顺运动，居家可纯熟颈部米字操、腰部小燕飞与五点因循考查，以躯壳微微发烧、无光显痛感为宜。此外，逐日用40℃傍边的滚水袋或热毛巾热敷祸患部位15-20分钟，饮食中适量加入羊肉、生姜、桂圆等温性食材，皆能匡助温通经络、完了凉气。

董博相等指示，出现颈肩腰腿痛后，切勿盲目推拿推拿或自行服用麻醉剂。若祸患剧烈需实时到正规病院就诊。

西安报业全媒体首席记者 马相