许多糖友往往会温和最近的血糖记载，这固然极度繁密。但我思辅导公共，着实决定糖尿病远期健康风险的，往往不是某一天的血糖值，而是体检单上另外几个“隐形主意”。

它们悄无声气地反馈着您肉体的真是代谢现象，其繁密性不亚于以至稀奇血糖自己，今天，邀请糖尿病各人杨小红主任和公共好好聊聊。

一、糖化血红卵白（HbA1c）

短期血糖波动受饮食、情谊影响大，而HbA1c剖析地揭示了永恒高血糖对血管的“浸泡”伤害进度。

常常提议汗漫在7.0%以下（具体因东谈主而异，需医师定）。>8.5%则意味着并发症风险权贵加多。

二、尿微量白卵白/肌酐比值（UACR）

糖尿病肾病是常见的严重并发症，但早期简直无症状，而UACR能提前5-10年发现苗头，此时积极干预，挫伤是可逆的。

提议每年至少检讨一次。理思状态应<30 mg/g。30-300mg/g为“微量白卵白尿期”，是干预的重要窗口。

三、颈动脉超声（内膜中层厚度/斑块）

颈动脉超声能径直评估全身大血管的“健康年岁”和“堵塞风险”，发现内膜增厚或斑块，意味着心梗、脑梗的风险已权贵升高，必须遴荐强化干预。

提议40岁以上或病程稀奇5年的糖友，应试虑看成基线检讨。

四、血清同型半胱氨酸（Hcy）

许多糖友，尤其是伴有高血压者，常存在“H型高血压”（高血压+高同型半胱氨酸），二者协同作用，会使心脑血管风险飙升数倍以至数十倍。汗漫Hcy与汗漫血压、血糖同等繁密。

理思水平应<10 μmol/L。>15μmol/L即为升高，需在医师素质下补充叶酸、维生素B6、B12等。

检讨的具体作念法如下：

1.每年至少查1次：糖化血红卵白（HbA1c）、尿微量白卵白/肌酐比值（UACR）。

2.当令评估血管：阐述医师提议，进行 颈动脉超声 检讨。

3.筛查代谢毒素：检讨同型半胱氨酸（Hcy），尤其伴有高血压的糖友。

4.竖立专属档案：将这些主意的着力与血糖、血压、血脂记载在一谈，酿成完好的个东谈主健康档案，为您的永恒和洽提供最可靠的决议依据。