许多癫痫一又友王人有个误区：只须按期吃药，就万事大吉了。其实否则，生计里许多不起眼的小事，王人可能偷偷诱发发作，比伤风、温差更躲闪，也更容易被忽略。

不必慌，不必愁，今天就给民众说点真是的，莫得专科术语，全是大口语，照着作念，就能减少发气派险，安稳重稳过好每一天。

一、别冷漠“心扉开关”，坏感情比寒天更伤脑

许多东谈主不知谈，心扉波动才是癫痫发作的“隐形杀手”，比天冷温差大多了。岂论是不悦、蹙悚、酸心，仍是过度欢腾、兴盛，王人会让大脑神经绷得太紧，一不小心就“乱了套”，诱发发作。

平时别钻牛角尖，遭受烦隐痛别憋着，跟家东谈主一又友说说；也别过度慷慨，比如看球赛、追剧，尽量保抓和缓的心态，凡事逐步来，大脑稳了，发气派险就低了。

另外，别过度劳累，岂论是干活、上班，仍是带孩子，累了就歇会儿，别硬扛，累到极致，大脑也会“歇工”，诱发不适。

二、日常小事别大意，这些细节最容易踩坑

除了心扉，许多日常小事，我们稍不防备就会踩坑，民众一定要记牢：

1. 别长本事看手机、看电视：屏幕的强光、醒倡导画面，看深远会刺激大脑，尤其是晚上关灯看，伤害更大，尽量为止本事，看半小时就歇10分钟。

2. 别一会儿换作息：岂论是周末睡懒觉，仍是熬夜加班、赶车，一会儿打乱作息，大脑允洽不了，就容易出问题，尽量每天按期睡、按期起，哪怕周末也别收支太多。

3. 沦落别太急、水温别太顶点：岂论是夏天洗冷水澡，仍是冬天洗太烫的澡，一会儿的水温变化会刺激体魄，进而影响大脑，沦落时水温适中，逐步来，别蹙悚。

三、吃喝有稳重，不是只好“温补”才管用

不必刻意追求“温补”，也不必忌口太多，要点就一个：清淡、法规、不刺激，比啥王人强。

平时吃饭别暴饮暴食，也别饿肚子，一顿吃七分饱就好；少吃辛辣、浓重的东西，比如暖锅、烧烤、辣椒，这些东西会刺激肠胃，波折影响大脑；蔬菜生果要多吃，补充维生素，体魄欢快了，大脑也会更稳。

喝水要适量，别一次性喝太多，也别长本事不喝水，温水最佳；咖啡、浓茶、碳酸饮料、酒，这些东西能不碰就不碰，尤其是酒，喝了止境容易诱发发作，千万别抱有荣幸心思。

四、吃药这件事，比任何护养王人要紧（必看！）

这点一定要反复强调，岂论你平时护养得多好，吃药这件事不成有半点大意，这是为止病情的要道，莫得之一！

按期、按量吃药，千万别我方减药、停药，哪怕嗅觉我方现象很好，也不成乱改；健忘吃药了，别下次一次性吃双倍，实时斟酌大夫，听大夫的安排。

另外，买药、存药要防备，别买过时的，存放在干燥、透风的地点，别受潮、别暴晒，吃药前多望望诠释书，别吃错剂量。

终末，给民众提个醒

不必因为得了癫痫就自卑、惊愕，也不必过度小心翼翼，只须作念好这几件事，为止好心扉、防备日常细节、按期吃药，就能像平日东谈主相通生计。

平时不错随身带个小纸条，写上我方的名字、病情、用药情况和伏击关连东谈主电话，万一突发情况，别东谈主能实时帮到你；如若嗅觉体魄不欢快，八成发作次数变多，别拖延，飞快去病院斟酌大夫。

一言以蔽之，癫痫不可怕，可怕的是不醉心、不防备，只须我们多上点心，作念好日常护养，就能稳稳为止病情，宽心过好每一天。

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